Ein wichtiges Kriterium für die Gesunderhaltung ist die Balance zwischen Anspannungs- und Lockerungsphasen.

Mit verschiedenen Entspannungsmethoden bekommen Sie ein „Werkzeug“ an die Hand um die Entspannung und Gelassenheit im Körper zu unterstützen.
Finden Sie Ihre Entspannungsmethode z.B. aus der Muskelentspannung, mit Atemtechniken, mit Qi-Gong Elementen u.v.m.
Mit zunehmendem Üben bekommt es seinen festen Sitz im Leben, wie das tägliche Zähneputzen.

Kursleitung: Hannelore Graze